GRUPPTRÄNING PÅ PACEGYM

Ta chansen till att vara med på roliga och inspirerande träningspass
Gratis för alla pacemedlemmar. Passar alla oavsett nivå.

Våra pass V.3 (Får ni en förfrågan om att “Logga in” vid bokningen så ska ni klicka på “Continue as guest” längst ner)

Måndag

  • Utomhus, basträning och rehab För dig som vill hålla igång och röra dig men som för tillfället väljer att inte vara inne på gymmet.  Vi tränar Rörelse, Balans och Kondition utomhus med tydligt avstånd till varandra men med social närvaro.  Sjukgymnast & träningsinstruktör kommer att leda träningen och finnas till hands för rehab/träningsfrågor.  -Samling utanför Pace Gym  Ledare: Maria Molin Är du sjuk så stanna hemma6/8 platser lediga
    11.00 - 12.00
  • Utomhus, basträning och rehab För dig som vill hålla igång och röra dig men som för tillfället väljer att inte vara inne på gymmet.  Vi tränar Rörelse, Balans och Kondition utomhus med tydligt avstånd till varandra men med social närvaro.  Sjukgymnast & träningsinstruktör kommer att leda träningen och finnas till hands för rehab/träningsfrågor.  -Samling utanför Pace Gym  Ledare: Oskar Är du sjuk så stanna hemma8/8 platser lediga
    11.00 - 12.00
  • Basstyrka via webb Här har du möjlighet att via länk ta del av ett Basstyrka pass, som går att köra i hemmamiljö och kräver inga redskap. Basstyrka är en träningsform där stabilitet och styrka är grunden. Information och länk skickas på mail11/20 platser lediga
    18.00 - 19.00

Tisdag

  • Längdskidor Grundträning för roligare längdåkning plats: skidstadion kläppaåsen egen utrustning Ledare: Tom1/20 platser lediga
    19.00 - 20.00

Onsdag

  • Utomhus, basträning och rehab För dig som vill hålla igång och röra dig men som för tillfället väljer att inte vara inne på gymmet.  Vi tränar Rörelse, Balans och Kondition utomhus med tydligt avstånd till varandra men med social närvaro.  Sjukgymnast & träningsinstruktör kommer att leda träningen och finnas till hands för rehab/träningsfrågor.  -Samling utanför Pace Gym  Ledare: Maria Molin Är du sjuk så stanna hemma0/8 platser lediga
    11.00 - 12.00
  • Utomhus, basträning och rehab För dig som vill hålla igång och röra dig men som för tillfället väljer att inte vara inne på gymmet.  Vi tränar Rörelse, Balans och Kondition utomhus med tydligt avstånd till varandra men med social närvaro.  Sjukgymnast & träningsinstruktör kommer att leda träningen och finnas till hands för rehab/träningsfrågor.  -Samling utanför Pace Gym  Ledare: Victoria Är du sjuk så stanna hemma8/8 platser lediga
    11.00 - 12.00
  • Tabata Tabata är en högintensiv styrke- konditionsträning som körs i korta intervaller. Tid: ca 40 minuter. Ledare: Victoria0/8 platser lediga
    18.00 - 19.00

Torsdag

  • Utomhus Yoga Yoga En lugn och meditativ yogaform. Enkla övningar som görs liggande eller sittande på mattan. Medtag egen matta och filt/varma kläder. Passar alla. Tid: ca 60 min. Ledare: Suzanne1/8 platser lediga
    07.00 - 08.00
  • Basstyrka utomhus Basstyrka är en träningsform där stabilitet och styrka är grunden. utomhus samling vid gymmet Tid: ca 40 minuter. Ledare: Oskar4/8 platser lediga
    12.00 - 13.00
  • Basstyrka via webb Här har du möjlighet att via länk ta del av ett Basstyrka pass, som går att köra i hemmamiljö och kräver inga redskap. Basstyrka är en träningsform där stabilitet och styrka är grunden. Information och länk skickas på mail12/20 platser lediga
    18.00 - 19.00

Fredag

  • Utomhus, basträning och rehab För dig som vill hålla igång och röra dig men som för tillfället väljer att inte vara inne på gymmet.  Vi tränar Rörelse, Balans och Kondition utomhus med tydligt avstånd till varandra men med social närvaro.  Sjukgymnast & träningsinstruktör kommer att leda träningen och finnas till hands för rehab/träningsfrågor.  -Samling utanför Pace Gym  Ledare: Victoria Är du sjuk så stanna hemma3/8 platser lediga
    11.00 - 12.00
  • Utomhus, basträning och rehab För dig som vill hålla igång och röra dig men som för tillfället väljer att inte vara inne på gymmet.  Vi tränar Rörelse, Balans och Kondition utomhus med tydligt avstånd till varandra men med social närvaro.  Sjukgymnast & träningsinstruktör kommer att leda träningen och finnas till hands för rehab/träningsfrågor.  -Samling utanför Pace Gym  Ledare: Maria Molin Är du sjuk så stanna hemma7/8 platser lediga
    11.00 - 12.00
No events available!

PERSONLIG TRÄNING

Att träna med din egen coach. Vi hjälper dig att göra en individuellt anpassad träningsplanering för tex kondition, muskeltillväxt, rehabilitering och viktförändringar.

Under 9 veckor kommer du att träna efter schema, kosten analyseras och styrs upp efter behov. Konditions- och styrketester genomförs löpande.

Nybörjare
Börja ditt ”nya” liv med att träna med en personlig tränare – (PT). Du får hjälp att komma igång och träna utifrån dina mål och förutsättningar.

Den erfarne
En PT kan fungera som en booster när du fastnat i gamla vanor och behöver hjälp att komma vidare, förnya din träning och se att utvecklingen går åt rätt håll.

Den upptagne
Låt din PT lägga upp din träning och hjälpa dig träna effektivt så du kan använda din tid på det som krävs av din vardag.

  • Coachad träning – 10 gånger
  • 4 000:-
  • Individuellt träningsprogram för 9 veckor + 3 testtillfällen + kostanalys/kostrådgivning.
  • Coachad träning – 30 gånger
  • 10 000:-
  • Individuellt träningsprogram + 9 testtillfällen + kostanalys/kostrådgivning.