Gruppträning på Pace Gym

Dec Januari 2018 Feb
MonTisOnsTorFreLörSön
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Basstyrka
0 platser lediga
23
Tabata
0 platser lediga
Pacecross
7 platser lediga
24
Soma
0 platser lediga
25
Tabata
6 platser lediga
Basstyrka
0 platser lediga
26
Yoga
0 platser lediga
Pacecross
9 platser lediga
Pacecross
8 platser lediga
27
28
29
Basstyrka
10 platser lediga
30
31
Soma
10 platser lediga
 

Ta chansen till att vara med på roliga och inspirerande träningspass

Gratis för alla pacemedlemmar. Passar alla oavsett nivå.

Tabata är en högintensiv styrke- konditionsträning som körs i korta intervaller.

Tid: ca 40 minuter.


Basstyrka är en träningsform där stabilitet och styrka är grunden. Tempot är lugnare.
Tid: ca 40 minuter.


Löpskolning är en löpskolningsträning där löpgrunder och olika löpträningsformer lärs ut.
Tid: ca 60 min, utomhus (sommartid).


Pacecross är en högintensiv styrke- konditionsträning.
Tid: ca 40 minuter.


Längdskidskola är en teknikträning i klassisk teknik. Vi lär ut teknik och metodik i diagonalåkning, stakning och frånskjutsstakning.
Tid: ca 90 minuter (vintertid).


Balans och styrka är ett lugnare pass där balansen varvas med rörlighet och styrkeövningar.
Tid: 60 minuter.


Soma Move är holistisk rörelselära som är atletisk och samtidigt mjuk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du både tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.


Soma Mind är återhämtning, andning och stillhet som ett välbehövt komplement till dagens snabba och flyktiga tillvaro. Det ger lugn till nervsystemet, mjukhet till kroppen och frihet till sinnet.


Mobility rörlighet i leder och smidiga muskeler ger en starkare kropp och högre utväxling på träningen. Lugnt pass där 2-3 leder är i fokus per tillfälle. Tid: ca 40 minuter.


Yoga En lugn och meditativ yogaform. Enkla övningar som görs liggande eller sittande på golvet.
Passar alla. Tid: ca 60 min.