Gruppträning på Pace Gym

Jun Juli 2017 Aug
MonTisOnsTorFreLörSön
 
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
Pacecross
9 platser lediga
Yin Yoga
9 platser lediga
25
Vinyasa flow
8 platser lediga
26
Basstyrka
4 platser lediga
27
Basstyrka
6 platser lediga
28
Pacecross
7 platser lediga
29
30
31
 

Ta chansen till att vara med på roliga och inspirerande träningspass

Gratis för alla pacemedlemmar. Passar alla oavsett nivå.

Tabata är en högintensiv styrke- konditionsträning som körs i korta intervaller.

Tid: ca 40 minuter.


Basstyrka är en träningsform där stabilitet och styrka är grunden. Tempot är lugnare.
Tid: ca 40 minuter.


Löpskolning är en löpskolningsträning där löpgrunder och olika löpträningsformer lärs ut.
Tid: ca 60 min, utomhus (sommartid).


Pacecross är en högintensiv styrke- konditionsträning.
Tid: ca 40 minuter.


Längdskidskola är en teknikträning i klassisk teknik. Vi lär ut teknik och metodik i diagonalåkning, stakning och frånskjutsstakning.
Tid: ca 90 minuter (vintertid).


Balans och styrka är ett lugnare pass där balansen varvas med rörlighet och styrkeövningar.
Tid: 60 minuter.


Soma Move är holistisk rörelselära som är atletisk och samtidigt mjuk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där du både tränar styrka, kondition, rörlighet, stabilitet och balans.


Soma Mind är återhämtning, andning och stillhet som ett välbehövt komplement till dagens snabba och flyktiga tillvaro. Det ger lugn till nervsystemet, mjukhet till kroppen och frihet till sinnet.


Mobility rörlighet i leder och smidiga muskeler ger en starkare kropp och högre utväxling på träningen. Lugnt pass där 2-3 leder är i fokus per tillfälle. Tid: ca 40 minuter.


Yoga En lugn och meditativ yogaform. Enkla övningar som görs liggande eller sittande på golvet.
Passar alla. Tid: ca 60 min.